a félelem tanulása

Megdöbbentő, hogy milyen sokan átviszik a tegnap terhét a következő napra. Kudarcaikat magukkal cipelik és ezzel megfosszák önmagukat az újrakezdés örömétől.

– Gary Capman

..A félelem, a szorongás, ha csak irreális még akkor is mindenképp kifejti a maga pusztító hatását.
Hogy mennyire így van, elmondok egy kísérletet: A tudósok vettek száz egeret, ötvenet beraktak egy kísérleti terembe, a másik ötvenet egy ugyanolyan terembe zárták.

Arra voltak kíváncsiak, hogy a félelem, a szorongás, a stressz mit fog eredményezni az egereknél?
Éppen ezért az egyik megfigyelés alatt álló terembe beraktak egy ketrecbe zárt macskát. Így bezárva a macska nem bánthatta az egereket, de a szaga érződött, közben nyávogott, morgott félelmetesen és a kis parányi állatokra ez az irreális félelem is hatással volt.

Abban a teremben hol nem volt cica, az élet szépen ment a maga medrében, sok sok kis egérke született, a párok gondoskodtak a parányi utódokról, vígan fejlődött az egérpopuláció.

A másik teremben, hol a cica a ketrecben biztosította a stresszt, a félelmet, hiába, hogy egyetlen egeret sem tudott bántani, az egerek nem hoztak kellő mennyiségű utódot, sőt sokszor a megszületett utódokat is megették és azok a kis egerek amelyek életben maradtak, sokkal gyengébben fejlődtek, betegesebbek voltak, sőt mindenféle deviancia gyakrabban előfordult náluk, pl. több volt itt a saját neme iránt vonzódó egyed…

Igen, a félelem, a szorongás, még az irreális, alaptalan félelem is öl, pusztít, megfojtja az áldozatát!!..."

–- Böjte Csaba

 

0 Tovább

a tanulás befektetés

A Facebookon Cserba Brigitta - képei és foglalkozása alapján maga is sportoló - írta ki az alábbi gondolatokat, amelyek egyre többfelé bukkannak fel a közösségi oldalon. A posztot változtatás nélkül közöljük:

Az egyik barátom megkérdezte tőlem, miért fizetek ennyi pénzt a gyerekeim sportolására?

Én nem a sportért fizetek. Feleltem.

- Fizetem a pillanatot, amikor a gyerekem fáradt, mégis elmegy edzésre.

- Fizetem, hogy megtanulják, mi a fegyelem a koncentráció.

- Fizetem, hogy vigyázzon a testére, az egészségére.

- Fizetem, hogy megtanuljon együtt dolgozni másokkal, jó csapattárs legyen, viselje el kegyesen a vereséget és alázatosan a sikert.

- Fizetem, hogy megtanulja kezelni a csalódásait ha nem éri el a várt sikert. És mégis visszamegy hétről, hétre.

- Fizetem hogy megtanulják elérni a céljaikat.

- Fizetem, hogy tartsák tiszteletben ne csak önmagukat, hanem csapattársait, Edzőit!

- Fizetem, hogy az órákon, heteken, hónapokon át tartó kemény munka létrehozhat egy bajnokot.

- Fizetem hogy megtanulja, a siker nem jön egyik napról a másikra.

- Fizetem hogy büszke legyen az eredményeire és legyenek hosszútávú céljaik!

- Fizetem hogy kössön életre szóló barátságokat, egész életre szóló emlékeik legyenek.

- És fizetem hogy az edzőteremben legyen, a pályán és ne a képernyő előtt!

- Fizetem a lehetőségeket, amiket a sport nyújt!

Azt gondolom ez egy jó befektetés..........

 

0 Tovább

így tanuljunk

Szeretnék egy kis segítséget adni az otthoni tanuláshoz,
hiszen lassan jönnek a dolgozatok, és kezdődik az igazi tanítás.
A bemelegítésen már túl vagytok, szóval itt az ideje,
hogy egy kicsit ráhangolódjatok a tanulásra.

Íme az én 7 legjobb tippem a könnyű tanuláshoz:

1) Teremts nyugodt és csendes környezetet a tanuláshoz. Úgy nem lehet tanulni, hogy közben szól a zene vagy a TV-ben  a kedvenc sorozatod. Legyen csend, amikor tanul gyermeked.

2) Állíts fel sorrendet a tanulnivalókban. Nézd át, hogy miből van lecke vagy tanulnivaló, és írj egy listát a füzetedbe, és haladj sorban. Ha elkészültél az egyikkel, akkor pipáld ki, és menj a következőre. Így nem keveredsz zűrzavarba a tanulással kapcsolatban, és látni fogod, hogy hol tartasz.

3) Soha ne kezdj el úgy tanulni, hogy éhes vagy fáradt vagy! Ez azért fontos, mert a figyelmedet nem tudod a tanulásra összpontosítani, ha majdnem elalszol, olyan fáradt vagy, vagy nem ettél semmit egész nap. Így hosszadalmas és szenvedéssel teli lesz a tanulás. Ezért minden nap aludj eleget és egyél eleget!

4) Használj a tanuláshoz szótárat! A tantárgyak tele vannak szakkifejezésekkel, amiket csak az adott témakörben használunk. Nem várhatod el magadtól, hogy előre tudd a szakkifejezéseket abban a tantárgyban, amit most kezdtél el tanulni. Ezért legyen kéznél mindig egy szótár, amit elő tudsz venni és meg tudod benne nézni, ha ismeretlen szóval találkozol.

5) Használj tükröt! Mit jelent ez? Ha például történelmet vagy magyart tanulsz, akkor a leckét egy tükör előtt felmondhatod, hogy lásd, mennyire tudod összefüggően elmondani azt, amit megtanultál. Mert lehet, hogy úgy érzed, tudod az anyagot, de elmondani már nehezen megy. És ha a tanár kihív felelni, ott bizony beszélned kell. Tehát ha otthon begyakorlod a felelést, akkor a suliban sokkal könnyebb lesz.

6) Rajzolj! Ha valamit nem tudsz kiokoskodni vagy nem érted az összefüggéseket, akkor rajzold le! Meglátod, sokkal egyszerűbb lesz így a tanulás.

 

Használjátok ezeket az eszközöket minden nap, és meglátod, sokkal könnyebb lesz így a tanulás!

Sok sikert kívánok!

 

0 Tovább

NE akarj vállalkozást indítani!

Ne akarj vállalkozást indítani!
 

"Ha túl erősen próbálsz boldog lenni, akkor elkeseredett leszel,
így még a legjobb tanács is a visszájára sülhet el.
"
(Oliver Burkeman)

Fogadni mernék, hogy a legtöbben, akik "vállalkozást indítanak", azon többségbe tartoznak, akik pár éven belül lehúzzák a rolót.

Hogy miért? Nagyon egyszerű: nem azt tűzték ki, amit el akartak érni.

Azt gondolják, hogy egy vállalkozás elindítása egyenlő egy cégbírósági bejegyzéssel. Megvan a bt. vagy a kft., és akkor - trallalla! - "van egy vállalkozásom"!

Oké, oké, van mondjuk valami termék, van valamilyen tudás és tapasztalat, egy laptop meg önbizalom is, de... és itt a nagy DE!

A nagy kérdés az, ami mindig is az: mennyire tudatos ez a döntés?

"Ha nem hoztad meg azt a tudatos döntést, hogy gazdag, kiváló és egészséges leszel, akkor azt a tudattalan döntést hoztad meg, hogy szegény, középszerű, és beteg leszel."

Wallace D. Wattles

Le mernék fogadni, hogy "vállalkozást indítani" helyett azt szeretnéd, hogy olyan vállalkozást indíts,

-  ami hozzásegít ahhoz, hogy álmaid életét élhesd (vagy valami ahhoz nagyon közelit) - vagy nem?

- amiben nagyon sok örömöt lelsz,

- amin keresztül feltöltődsz lelkileg és érzelmileg is,

- ami lehetővé teszi, hogy fejlődj, hogy meghaladd önmagad,

- ami mellett kiegyensúlyozott életet élhetsz (khm....khm....),

- ami mellett jut idő a párod, a gyereked mellett még önmagadra is,

- és ami természetesen rövid és hosszú távon is havi rendszerességgel bőséggel termel annyi (és egyre több) pénzt, amiből családod anyagi szükségleteit bőséggel ki tudod elégíteni, félre is tudtok tenni, és amiből jut a vállalkozásod továbbfejlesztésére is.

Én legalábbis valami ilyesmire gondolnék...de ez én vagyok.

Lehet, hogy te másképp fogalmaznád, vagy valami mást szeretnél.

Én őszintén azt javasolom neked, hogy ezt a két szót, hogy "vállalkozást indítani", verd ki a fejedből!

Helyette találj egy olyan kifejezést, ami pontosan azt fejezi ki, amit tényleg akarsz!

Ehhez alkoss egy nagyon vonzó jövőképet, hozzá egy nagyon értelmes küldetéssel, ami mindig motivációt tud adni neked!

Gyakorlat:

- teremts magadnak egy szabad fél órát (vagy inkább egy egész órát), amikor senki nem fog zavarni,

- főzz magadnak egy teát vagy kávét, amit kortyolgatva még inspiráltabb állapotba kerülsz (oké, ez nem kötelező, az inspirált állapot annál inkább!),

- tegyél fel valami halk, inspiráló zenét a háttérben,

- vegyél elő egy üres papírt, és írószert,

- még egyszer: in-spi-rá-ci-ó!

- majd írd le a leendő vállalkozásoddal kapcsolatos összes gondolatodat, vágyadat, elképzelésedet.

Elsősorban azt,  hogy mit is szeretnél istenigazából ettől a vállalkozástól?

Legyen vonzó, legyen izgalmas, érezd, hogy felemelő, és, hogy dobban tőle a szíved!

Ha ez megvan, olvasd újra, hangosan, és állítsd elő magadban minél többször az elképzeléshez társuló rendkívül erős pozitív érzést!

Az elképzeléshez társuló.

Rendkívül.

Erős.

Pozitív.

Érzést.

Csináld ezt naponta

Amit elképzeltél, azt érdemes lesz konkretizálni, megtervezni.

 

0 Tovább

ez a minimum amit megérdemelsz

A számát sem tudom már megmondani, hogy az elmúlt évek alatt hányszor olvastam levelekben, kommentekben ezt a mondatot...

“Ezt kötelességem csinálni, nem hagyhatom őket cserben…” 

"Kötelességem gondoskodni a családomról…
Nem hagyhatom cseberben a gyerekeim…
Nekem az a feladatom, hogy gondoskodjam…"

Tudod mit hiányoltam mindig? 

Hogy végre azt olvashassam, hogy valaki kötelességének érezte, hogy gondoskodjon rólad, hogy szeretetet, örömet okozzon neked. Annyira hozzászoktál már , hogy neked kell egyedül felelősséget vállalnod mindenért, hiszen így volt ez évekig és talán így kell lennie ezután is.

ha te nem találsz örömet az életedben, ha neked nincs időd feltöltekezni örömmel, szeretettel és gondoskodással, akkor lassan adnod sem lesz miből.

Szinte látom a lelki szemeim előtt a válaszleveleket, amiket kapok

“Nekem az a karmám, hogy vállaljam ezt a szenvedést és a küzdelmeket”

…senki nem született azért, hogy másokért áldozza fel az életét…

Mindenkinek saját magáért kell felelősséget vállalnia…
A szolgálataidért cserébe igenis megérdemled, hogy végre örömet és boldogságot kapj az életedtől.
Az élet az egyensúlyról szól, ha túl sokat adsz, de neked nem jut semmi, akkor ugyanúgy felborul az egyensúly, mintha kizárólag kapni akarnál és adni nem.

 + Nem gondolod, hogy itt az ideje, hogy helyre billentsd a mérleg serpenyőjét?
 + Nem gondolod, hogy végre Te is megérdemled az örömet és a megbecsülést?
 + Nem gondolod, hogy végre te is gondoskodást és törődést érdemelsz az életedtől, mindazért a jóért, amit a világgal teszel…

Egy csodás hírem van számodra, mert mindaz a jó, amire vágysz, amit már ebben a pillanatban is megérdemelsz ott vár téged az ajtód előtt.

Egy új korba léptünk, ahol minden kiegyenlítésre kerül. Az életed tele van neked szóló ajándékokkal, csak át kell venned és ki kell bontanod őket Több, mint 15 évembe került, rengeteg lemondás és boldogtalanság árán, mire megértettem az új energiák leckéjét: Kérni és Elfogadni!

Az , hogy átadjam számodra az új kor, új tanításait, amik segítségével felébredhetsz az eddigi életed sokszor rémálmokhoz hasonlító szenvedéseiből és végre megkaphasd az életedtől mindazt a szépet és jót, amire vágysz...

…Drága jó olvasó... Ez a minimum amit megérdemelsz!
A világ csak így halad, a gazdaság csak így feljődik.

0 Tovább

HTML

Ments életet karácsonyra! A napokban találkoztam egy zseniális könyvvel, amit muszáj Nektek is elolvasni! Biztos vagyok Benne, hogy imádni fogjátok! A könyv segítségével kevesebb, mint fél áron tudsz utazni! Olyan dolgok vannak benne, amikről korábban nem is hallottam. 160 oldalnyi tipp, hogy hogyan juss el jobbnál jobb külföldi helyekre egy wellness hétvége árából! MOST KÖZEL 50% KEDVEZMÉNNYEL, INGYENES SZÁLLÍTÁSSAL LEHET HOZZÁJUTNI! Ha nem tetszik a könyv/ nem spórolsz meg vele 2 utazás alatt legalább 70.000 Ft-ot, akkor visszafizetik az árát! Ezen a linken tudjátok megrendelni: Ne késlekedjetek![link]

szebbelet

blogavatar

"Az írás nem pénzkereset, nem arra szolgál, hogy híresek legyünk, randizzunk, lefektessünk valakit vagy barátokat szerezzünk. Végső soron gazdagabbá teszi annak az életét, aki olvassa a munkánkat, és gazdagítja a saját életünket is." (Stephen King) Írásaim a segítés témakörét mutatják be konkrét példákkal.

Legfrissebb bejegyzések

Hogyan Adj ételt

A megvásárolt élelmiszerek 30 százaléka a kukában köt ki Európában, Magyarországon pedig minden évben 1,8 millió tonna élelmiszer hulladékot termelünk. Hetente átlagosan kilencszer dobsz a kukába zöldséget és gyümölcsöt, és legalább kétszer húst, kenyeret, vagy tejterméket. "ételt adok ételt kapok szeretet láda", ahol idegennek ajánlhatod fel és vehetsz el ha rászorulsz név nélkül a megmaradt ételeket: a csoport azért jött létre, mert született egy kezdeményezés az elesettek, rászorulók megsegítésére. Ételt szeretnénk juttatni az éhezőknek, minden számba jöhető támogató bevonásával. Megépítettünk egy ládát, amit valaki Szeretet Ládikának nevezett el. Ebbe a ládába várjuk az élelmiszer adományokat minden segíteni akaró embertől. Egyelőre ennyit tudunk, tervezünk, akarunk. A fejleményekről folyamatosan beszámolunk. csoport https://www.facebook.com/groups/977362402286160/ Soprontól nyíregyházáig ott vagyunk

Hogyan Adj - 2_ véradás

http://www.veradas.hu/ http://img.reblog.hu/blogs/27518/img_578c923313165.jpeg?w=640

Címkefelhő

család (9),karácsony (7),SZÉGYEN (6),munkasprint (6),segít (6),csalad (6),idegen (6),munka (6),szégyen (6),ébredés (5),önkéntes (4),IDEGEN (4),véradás (4),gazdasagsprint (4),vagyon (4),karacsony (4),ebredes (3),gazdaságsprint (3),iskolasprint (3),test (3),önzetlen (3),magánügy (2),SZABADSÁG (2),boldog (2),étel (2),energia (2),vízsprint (2),megmagyarazhatatlan (2),szívesség (2),adni (2),segítés (2),tetoválás (1),ronaldo (1),adomány (1),pofon (1),DIVAT (1),POFON (1),szabadság (1),rendszerváltás (1),ingatlan (1),gazdaságsprint (1),DIVATSPRINT (1),remény (1),vak (1),remeny (1),siker (1),láda (1),kistelek (1),pénz (1),szinkron (1),divatsprint (1),film (1),FILM (1),egyesület (1),sokk (1),tanulás (1),MEGFELELÉS (1),pénzügyek (1),szégyelni (1),vállalkozás (1), bortonsprint (1),maffia (1),hus (1),izület (1),hússprint (1),börtön (1),hussprint (1),nagydolog (1),nagydologsprint (1),bodogság (1),ajándék (1),sors (1),izületifájdalom (1),törtető (1),gazdasag (1),japán (1),önéletrajz (1),világ (1),iskola (1),félelem (1),asszony (1), y generáció (1),karrier (1),Fahéj (1),adok (1),Punnany Massif (1),kupakgyűjtés (1),generáció (1),bukás (1),elnök (1),ELNÖK (1),elnok (1),elnok3 (1),idős (1),BUKÁS (1),hős (1),elvtárs (1),víz (1),Rose (1),egészség (1),méz (1),viz (1),citrom (1),egyetem (1),élet (1),tanú (1),bástya (1),változás (1),főiskola (1),bőlcsesség (1),HOAX (1),hoax (1),ViZSPRINT (1),párkapcsolat (1),(1),rend (1),segit (1),otthon (1),maganugy (1),baleset (1),panasz (1),bolt (1),pansszkönyv (1),magaugy (1),tragédia (1),nyeremény (1),nyeremeny (1),erőszak (1),balkezes (1),eroszak (1),megmagyarázhatatlan (1),megmagyarázhatatlan (1),világvége (1),hiperaktív (1),szeretet (1),2017 (1),pizza (1),meterologia (1),(1),tél (1),VAGYON (1)

Utolsó kommentek

22016.07.19 e óta ennyien olvastak :)

Utoljára kommentelt bejegyzések