a Fahéj És 4  fűszer  nem csak ízesíteni lehet

Ezekkel a fűszerekkel nem csak ízesíteni lehet

Az egészségednek is jót teszel a fogyasztásukkal.

Nemcsak az ételek, de az ízesítésükre használt fűszerek is lehetnek nagyon egészségesek. Nem is akármilyen hatással bírnak. Az alábbi öt fűszer használatával akár még a tanulási képességeidet is javíthatod.



Kurkuma. A benne található kurkumin nevű anyag erős antioxidáns, gyulladásgátló és a sebgyógyulást gyorsító hatása van. Megelőző hatású a rákos megbetegedések és a szívbetegségek ellen, és hatékonyabb működésre ösztönzi a májat.

Gyömbér. Nagyon jó hatással van az emésztőrendszeri problémákra, és a terhesség első harmadában jellemző rosszullétek is enyhíthetők vele. Serkenti a keringést, így a bőr és a haj is visszanyeri szépségét a hatására.

Sáfrány. A világ legdrágább fűszere, ez tény, viszont serkenti a szerotonin elválasztását, aminek révén nagyszerű természetes hangulatjavító szer.

Cayenne bors és csípős paprika. A bennük található kapszaicin felpörgeti az anyagcserét, így meggyorsítja a fogyást. Ráadásul az étvágyat is csökkenti, ami szintén jól jön, ha valaki fogyni akar.

A fahéj eddig nem ismert hatása


Fahéj. Az agy hippocampus nevű részének stimulálásával a fahéj képes javítani a memóriát és a tanulási képességeket. Ezenkívül segíthet kordában tartani a cukor iránti vágyat a vércukorszint szabályozásán keresztül: joghurtba, tejbe, müzlibe téve érdemes ezt a hatását kipróbálni.


Egereken végzett kísérletekkel igazolták, hogy a fahéj fogyasztása jó hatással van a tanulási képességekre.

Nem csak a süteményeink válhatnak finomabbá tőle, de a fahéj egy másik előnyös oldalára is fényt derítettek a Rush Egyetem egészségügyi központjának kutatói. Egereken végzett kísérletekkel ugyanis bizonyították, hogy a tanulási képességekre is jó hatással lehet ez az ízletes fűszer.
A tanulmány azért is igen hasznos, mert eddig csak keveset tudtunk arról, hogy milyen idegrendszeri folyamatok miatt lesznek egyesek rossz tanulók. - írja az Index.

A rendkívül kellemes aromájú, illatos, melengető fahéj a téli hónapok egyik legjellegzetesebb fűszernövénye. Amellett, hogy nélkülözhetetlen összetevője bizonyos gyümölcsös ételeknek, évezredek óta használják gyógyító hatásai miatt is. 

A most felfedezett mechanizmusban a hippokampusznak van fontos szerepe, az agynak ez a kis része szervezi és tárolja az információkat. A kutatók azt találták, hogy a rossz tanulók agyában kevesebb a CREB fehérje, és több a GABAA receptor alpha5 alegysége (GABRA5), mint a jó tanulókéban. A kutatásban részt vevő egerek szervezete az elfogyasztott őrölt fahéjból nátrium benzoátot állított elő, és pont ezt a vegyi anyagot használják más esetekben az agykárosodás kezelésére is.

A fahéj fogyasztása javította a rosszul tanuló egerek memóriáját és tanulási képességét

A módosulások összességében javították a rosszul tanuló egerek memóriáját és tanulási képességét, ez derült ki a labirintusos kísérletekből, amiket többször megismételve végeztek el a  kísérleti állatokon. Kalipada Pahan, a kutatócsoport vezetője szerint ez lehet a legegyszerűbb és legjobb mód arra, hogy a rossz tanulók jobb teljesítményt érjenek el. A tudósok viszont azt is megállapították, hogy az eleve jól tanuló egerek képességeit nem fokozta a fahéj.

0 Tovább

alapszabályok a segítségnyújtáshoz

Most pedig néhány alapszabály a segítségnyújtáshoz:

  1.  Néha nemet kell mondani
    Amikor nincs időd, vagy nem vagy abban kompetens, vagy nem értesz egyet a céllal, a morállal, esetleg az adott ember vállalhatatlan.
     Ez a legfontosabb a céljaid megőrzése szempontjából.
  2. Adj úgy, hogy bármit is elvárnál.
    Nekem ez az elején nagyon nehéz volt, mert azonnal kérdezték, miben tudnak segíteni. És folyamatosan magamra koncentráltam.
    Nem kell. Majd a rendszer kidobja a túloldalon, amikor szükséged lesz rá.
  3. Nagyon fontos, hogy a másik megbecsülje a segítségedet
    Legyen neki értékes és tudatosítsa magában azt, hogy valóban kapott valamit, nem csak egy jót beszélgettetek.
    Ennek ellenőrzésére jó a következő pont.
  4. Ne  vársz visszajelzést.
     Ha jót tettél vele, úgy is meg teszi Ő vagy megteszi  más, máshogyan,
    de mindenkép örülj te is.
    Ez a közvetlen jutalmad.
    Ha pedig rossz irányt javasoltál, akkor egyrészt tudd meg, hogy az ember vagy hely, ahova küldted, már nem az, illetve hogy te is tanulj belőle, és másokat már ne szívass meg.
  5. Keress újabb célokat, gondolj arra, hogy ezek magok, amiket elültetsz. Van, ami kihajt, van, ami nem.
    Van, ami csak évek múlva jön vissza valahonnan.
    Egy idegentől.
     
  6. Tudd, hogy hol a határ. Mindenki másból él. Tudd, hogy mi az a pont, amit már pénzért csinálsz, és legyél abban biztos, hogy a túloldalon is megértették.
    Nem az a cél, hogy mindent ingyen csinálj.
    De semmit nem teszel ingyen. Hisz már többször említettem, így vagy úgy de visszakapod, lehet nem rögtön, és nem is attól, aki kapott tőled, lehet évek múlva egy idegentől.
  7. Ha nem működik, az rád nézve nem probléma.
    Felnőtt emberek vagyunk. Mindenki el tudja dönteni, hogy valakivel tud vagy akar együtt dolgozni, akar e tenni, mert segíteni csak annak lehet aki el is foagdja azt.
    Az, hogy te két szálat összekötsz, nem jelenti azt, hogy szavatolsz bármit.

    +1: ha sokat adsz, akkor könnyebb lesz kérni is. Nem azonnal, hanem egy idő után. Mert tudod, annyit dobtál már be a szívességperselybe, hogy igazán, rossz érzés, vagy lelkiismeret-furdalás nélkül is kivehetsz belőle.
    Megérted azt is, hogy vannak szívességek, amiket a másik nem tud viszonozni.

Csináld Meg!
 

  • Írd le az erősségeidet egy papírra.
    Idézz fel egy történetet, amikor ez mindenki számára nyilvánvalóvá vált.
  • Fogalmazz meg történeteket, hogy miben szeretsz (ingyen) segíteni.
    A történet tudatosítja, mik ezek és mások számára is világossá teheti, mik azok a területek, ahol rád számíthat.
  • Amikor adsz , minden esetben kérdezd meg:
    most, ebben a pillanatban mivel tudok neked a legtöbbet segíteni.

    Ha te vagy a kérő fél, ne limitáld a kérésedet, bármit kérhetsz
    – úgyis kiderül, ha a partnered nem tud ebben segíteni
    . De ha nem mersz kérni, nem számíthatsz segítségre.
  • Neked is legyen a fejedben probléma vagy feladat, amiben segítség kell. Nem ingyen akarunk mással mindent megcsináltatni, hanem csak egy kis lökést, tanácsot szeretnénk.

A Te értéked egyik fokmérője, hogy hány embernek segítettél.
Ez ennyire egyszerű.
És ezért csodás az internet, mert végre lehetőséged van egyszerre nagyon sok embernek segíteni.
Legközelebb azt is megnézzük , anyagi ráfordítás nélkül hogy teheted meg.

 

0 Tovább

3 ok, hogy miért adj őszintén

Az előző bejegyzésben azt néztük meg, ha indokra van szükséged, a jó indok, hogy azért adj, mert van mit adnod, szeretnél adni és megteheted. 

3 ok, hogy miért adj őszintén

Nézzük sorjában ezeket!

A „van mit adnod” azt jelenti, hogy rendelkezel olyan tudással, információval, kapcsolattal, ismerettel, ami értékes.
Hidd el, mindenkinek van mit adnia.
Az, hogy te nem bízol benne, nem hiszed, vagy nem tudod mit, egyáltalán nem jelenti azt,hogy tényleg nincs más számára értékes ötletet,
véleményed, gondolatod.
Velem és lehet Veled is előfodult már, hogy az utcán, vonaton, buszon, boltban egy idegen embernek segítettem, vagy kértem segítséget, útmutatást, fogjon meg valamit vagy csak előre engedtem a kasszánál akinek pár dolog volt kosarában.


Benned is ott lakik egy hős
Csak találd meg valahogy (hétköznapi hősök)
Tegyél ma jót valakivel
Hogy jobb legyen a napod

https://www.youtube.com/watch?v=_nwxJVmVw8A


Bízd magad az intuíciódra vagy a beszélgetőpartneredre!

Ha a túloldalon ülsz, akkor pedig legyenek kéréseid.
A kérések segítenek abban, hogy a másik felismerhesse, MOST
(ebben a helyzetben, ebben az időintevallumban, ebben az állapotban) miben tud neked segíteni.
(Holnap lehet, hogy már másban, máshogyan fogsz segítséget kérni.)
sokszor egy mosoly egy idegennek az utcán , egyéb nyilvános helyen
segít a napját szebbé tenni és ez tényleg nem kerül semmibe.

A „szeretnél adni” részről szólt az előző bejegyzés nagy része.

A „megteheted” a legnehezebb.
Megtehetem, hogy ellenszolgáltatás nélkül adok.
Pl véradás,

gyermeked iskolájának ovijának közösségi munkában való részvétel.

Kupakgyűjtés:
https://www.facebook.com/groups/271403796166/

ételt adok ételt kapok szeretet láda, ahol idegennek ajánlhatod fel és vehetsz el ha rászorulsz név nélkül a megmaradt ételeket:
https://www.facebook.com/groups/977362402286160/

Ez valójában csak gondolkodás kérdése és nem pénzé.
Ezért még ma is sokszor át kell gondolnom,
néha megbillenek, amikor esetleg kevesebb munkám van.
Ilyenkor segít az a sok nagyszerű ember és történet,
amit megismertem az évek során ennek  a gondolkodásnak köszönhetően.
Megengedem magamnak, hogy így döntsek.

Következő részben  pedig néhány alapszabályt keresünk  a segítségnyújtáshoz.

0 Tovább

Miért jó adni és kapni?

Ahogy előző írásombam már  írtam :

Van aki nem ad, mert nem mer

Vannak rengetegen, akik teljesen elzárkóznak attól, hogy másoknak , páne egy idegennek segítsenek.
Ennek is számos oka van, legtöbbször félelem vagy egyszerűen az ok hiánya.
A félelem alatt azt értem, hogy nem biztos benne, hogy egy ajánlás, vagy egy találkozó, vagy más szívesség nem hozza őt kellemetlen helyzetbe, vagy diszkreditálja őt.

Esetleg mások majd hisznek róla valamit, amit ő nem szeretne.

Előfordul az is, amikor a miértre nem talál valaki választ, azaz, hogy miért is segítsen másnak. Közös jellemzőjük ezeknek az embereknek, hogy inkább a külsőségek és a környezet határozza meg őket.
Nem csak egyetlen elem fontos ezek közül (pl. autó, pozíció, vagy ruha, óra, telefon), hanem mindegyik nagyon fontos a számára, és ezt érezteti:
én ez vagyok, az vagyok; ezt csináltam, ezt ismerem, ide járok, stb. 
Az nem derül ki, ez neki miért jó, csak hogy ezek a fontosak. 
Nem saját maga és nem te.

Ezek az emberek mind elfelejtik, hogy egyszer majd nem lesznek ott, ahol most vannak és hirtelen senki nem marad körülöttük, hiszen ők általában csak a kölcsönös előnyökért segítettek másnak, és azok, akiknek segítettek, már semmi értéket nem látnak bennük.

Van aki csak azért ad, mert kell neki valami

Ez is előfordul, sajnos. Van, aki számításból, van, aki azért, hogy felkerüljön a térképre, van, aki azt gondolja, akkor majd ő is kérhet.
A számításból adó ember nem most akarja beváltani a szívesség zsetont, hanem majd egyszer.
Ahogy A tanú c. filmben is elhangzott:
„egyszer majd kérünk valamit, Pelikán elvtárs.
Biztos lehetsz benne, hogy olyat fog kérni, amitől a hajad is égnek áll, és persze a legrosszabbkor.

Van, aki attól akar valakinek látszani, hogy segített neked.
Ehhez nem kell se gazdagnak, se befolyásosnak lenni.

Van, aki azért segít egy hajléktalannak, hogy ezt utána elmondhassa másoknak, legyenek azok a családtagjai, barátai vagy idegenek.

Érdekes megfigyelni, hogy azok, akik önzetlenül adnak, a rászorulóknak is úgy segítenek, hogy arról sokszor senki nem tud, még a környezetük sem.

Persze van, aki egy befolyásos embernek segít és azt hiszi, a másik ezt majd észben tartja, vagy úgy érzi, hogy tartozik nekünk.
Én is gondoltam ilyet.
Rossz hír: többnyire nem érdekli őket, hogy te mit gondolsz vagy akarsz.

Miért adj?

Egy izraeli tréner úgy fogalmazta meg, mindegyikünk tele van akció kártyákkal: kapcsolatokkal, tapasztalattal, ötlettel, bármivel, ami hasznos lehet- ez lehet akár pénz is.
Ezeket a kártyákat játszhatod a régi iskola szerint, titokban,
hogy csak Te tudd, mid van.

Vagy gondolkodhatsz úgy is, hogy a közösbe berakva az tudja kivenni, aki a legjobban tudja használni. Lehet, hogy valakinek éveket spórolsz meg az életéből a te „közösbe bedobott kártyáiddal”.

A játék célja nem az, hogy a másikat legyőzzük, hanem hogy célba érjünk. Fontos az is, hogy a saját célunkat elérjük el, de ehhez lehet, hogy másoknál vannak azok a lapok, amivel a leggyorsabban eljuthatunk oda.
És ez ugyanígy működik a másik esetében is.

Ha Te segítesz, akkor ennek híre megy és jó eséllyel már úgy mutatnak be, hogy ő az, aki nekem ebben vagy abban segített.

Nem rossz felvezetés, igaz?


Egy idő (akár évek) után már sokkal nagyobb lesz az elsődleges kapcsolataid száma, és ők akkor is aktív kapcsolatok maradnak, ha nem találkoztok naponta. A segítség összeköt, láthatatlanul egy köteléket alakít ki a hasonló gondolkodásúak között.

Röviden összefoglalva: ha indokra van szükséged, a jó indok, hogy azért adj, mert van mit adnod, szeretnél adni és megteheted.

Nem kell hatalmas dologra gondolni.. gondold át miben vagy jó és azt a tudást ki és hol tudná hasznosítani.

Ha nincs a környékeden vagy nem szertnél ott tenni, avgy scak egyenlőre ismerkednél ezzel,
nézz szét és inspirálódj a www.onkentes.hu oldalon.

Leegközelebb 3 okot nézzük meg, hogy miért adj őszintén.

 

 

 

0 Tovább

Hogyan Adj (és Kapj) Őszintén Segítséget

Hogyan Adj (és Kapj) Őszintén Segítséget




Abban hiszek, hogy ha valamiben jók vagyunk, akkor azt mások segítésére kell használunk. A tudásunkat megosztva inspirálni tudjuk a környezetünket, ami elindítja a változás folyamatát. Ez egyaránt érvényes a privát, valamint az üzleti életben is, és ahogy az előző írásomban olvashattad, most arról írok , hogy milyen szuper dolgok történhetnek veled, ha odafigyelsz a környezetedre, illetve kapsz pár hasznos tanácsot is a segítségnyújtáshoz.

Hitem szerint a szívességek nem vesznek el: ha valakinek, (családtagnak, szomszédnak, gyermeked tanárjának, egy idegennek az mindegy ) ,
adsz vagy segítesz, az valahogyan visszajön.
Lehet, hogy nem attól, akinek a szívességet adtad, és lehet, hogy ez csak belemagyarázás, de nekem működik.
Elmondom, hogyan csinálom és mit értem el ezzel.

Adok.

Nagyon régóta, nagyon sok embernek, és azt gondolom, hogy nagyban hozzájárult ahhoz, ahova eljutottam. Néha persze megbillenek és elkezdek gondolkodni azon, hogy jó, de mit kapok cserébe, aztán rájövök, hogy nincs baj, , hiszen valójában nem róla szól a történet, hanem rólam: hogy én milyen világban szeretnék élni.

Igyekszem nem arra gondolni, hogy valaki „megérdemli”-e  vagy sem a segítséget, ehelyett arra, hogy miként tudok a leginkább hasznára lenni a másiknak.

Hiszem, hogy ha ajándékot adok másoknak (időt, figyelmet, tanácsot), az előbb-utóbb megtérül.

Kis gyerekként büszkén néztem édesapám és barátait mikor nagy kötéssel kezükön jöttek haza a véradásról.
18 évesen és 5 naposan adtam előszőr vért és azóta 78 alkalommal, így mintegy 240 beteg, sérűlt ember felépüléséhez járultam hozzá. (de ezt nem dicsekvésként mondom :)   ).

A legkomolyabb “ajándék”, amit jórészt ennek a gondolkodásmódnak köszönhetően kaptam, nőtt az önbecsülésem, egoizmius nélkül gondolhatok a megmentett emberekre.

E mellett az a tény se elhanyagolhható, hogy 3- 4 havonta felfrissűl a vérem, ha nátha vagy egyéb miatt néhány hetet csúszik a ceremónia, fejfájás és "túltelítettség" érzése hatalmasodik el rajtam ..igen kb mint egy drogos :) .

Az hogy évente 4- 5 x teles egészségügyi vizsgálatot kapok, meg rászoktam az egészséges életmódra (rengeteg folyadék, változatos étrend stb ) már  csak nekem jó.. meg a tb nek mert nem kell igénybe vennem az egészségügy egyéb szolgálatait . :)

Az alábbi oldalon apra és városra lebontva megtudom találni a legközelebbi véradás helyszínét, és azt is megtudhatom mikre kell ügyelnem .

idegen IDEGEN segítés önzetlen szívesség véradás segít

www.veradas.hu/

 

Mikor valakit egy jelentősebb üzleti lehetőséghez segítek, már ezekért nem kérek semmit, régen másként volt. 
Ma azt kérem, legyen jó gazdája annak az üzleti lehetőségnek.
Ennek eredményeként nem pár százalékos vagy esetleg 10%-os jutalékot teszek zsebre, hanem több másik cégnek is beajánlanak , hogy velem érdemes lehet beszélni.
Ha bármit is kérek, akkor ez az ügylet lezárul.
Így nyitva maradt és megismerhettük egymást,
a kialakult bizalom pedig további lehetőségeket,
új kapcsolatokat hozott.

És a világon mindenben ez, a BIZALOM  a legfontosabb.

A legnagyobb adomány, ha nyitott vagy és úgy élsz, hogy ezt mások észreveszik rajtad.

Amikor mások azért segítenek, hogy neked jó legyen, annak ellenére, hogy nem biztos, hogy te fogod viszonozni vagy hogy akár tudnád viszonozni a segítségüket. Ezzel a helyzettel én is gyakran találkozom.

  • Mit ér ér az, ha találkozol a jövendőbeli üzlettársaddal, esetleg új barátságok kötődnek?
    • Az egyik legérdekesebb megkeresés egy régi ismerősöm ismerősétől jött, akinek idős nehezen mozgó anyukáját  éveken át (és ma is) segítek neki a kertben, az udvarban , havat lapátolni, leveleket összeszedni, bevásárolni , tehát  , az addig számomra idegen ember azzal hívott fel, hallotta, az a ház ahol addig laktam se a tulaj,se az élület nem alkalmas a további nyugodt életre, neki van egy üres háza hatalmas kerttel, mi lene ha kiadná ? :)  Az ismerősöm ajánloatta neki, mert úgy érezte, már annyit kapott az édesanyján  keresztül tőlem, hogy szeretne segíteni.
      És még azt is elmondta, hogy szerinte kik lehetnének  a mi potenciális ügyfeleink és honnan lehet őket megismerni. Ennek eredményként nagyon sok minden helyre került (én is a szép házikóban ) a  és valóban új üzleteket tudtunk felhajtani.

    Ez vajon mennyit ér?

    Ilyen szívességek egész láncolata kellett ahhoz, hogy  eljussak egy Mallorcai nyaralásra (erről ide kattintva olvashatsz :)  is, (amit egy bevásárlás során felfedezett nyereményjátékon szereztem, az adott vásárláshoz az is kellett, hogy az akkori munkahelyemre ne tömgközlekedéssel az utolsó pillanatban "essek be" , egy másik ismerősöm, kinek már azelőtt is sokat és azóta is rengeteget segítek, épp akkor menjen be az akkori munkahelyem melletti bevásárlóközpontba autóval, észre vegyen, be vigyen, legyen időm nézelődni és eszembe jusson a játék és teljesítsem a részvételi feltételeket
    és ez az utazás alapvetően változatta meg a gondolkodásomat, hazzaérve kezdtem teljesen más életet és munkát,  és mind a mai napig hatással van a munkámra, mindennapjaimra.

    (Azt, hogy ezt most megírom, és te olvashatod ennek is köszönhető : ) )

A segítségadás típusai

Az alábbi típusokat lehet megkülönböztetni:

Aki nem ad, mert nem mer

Vannak rengetegen, akik teljesen elzárkóznak attól, hogy másoknak , páne egy idegennek segítsenek.
Ennek is számos oka van, legtöbbször félelem vagy egyszerűen az ok hiánya.
A félelem alatt azt értem, hogy nem biztos benne, hogy egy ajánlás, vagy egy találkozó, vagy más szívesség nem hozza őt kellemetlen helyzetbe, vagy diszkreditálja őt.

Esetleg mások majd hisznek róla valamit, amit ő nem szeretne.

Előfordul az is, amikor a miértre nem talál valaki választ, hogy miért is segítsen másnak.
Hogy mi a közös jellemzőjük ezeknek az embereknek, a folytatásban  írok.

Addig is :Adjj, hogy kapj.

 

0 Tovább

A siker titka, ahhoz hogy kapj addnod is kell



  

Miért ne kezdhetnéd elölről az egészet?
Miért ne vághatnál bele újra?
Miért ne csinálhatnád máshogy?
Miért ne próbálhatnád meg másként, máshol vagy épp mással? 
Volt már, hogy ha túl sokáig próbálkoztál valamivel ami nem akart sikerülni azt tanácsolták, hogy állj meg egy pillanatra és tarts szünetet? A legtöbb esetben ez segít is, hiszen később kitisztult fejjel, újult erővel vágunk neki a feladatnak ami már elegendő ahhoz, hogy sikeresen teljesítsünk..Bármely pillanat...

Bármely nap lehet lehetőség.

Hogy elindulj, és rendet tegyél!


A hiányzó összetevő:

A DÖNTÉS.

Ez Tőled indul.

És mindig a MOSTBAN van.

Bátorság kell hozzá...


Tehát ne szalaszd el EZT a pillanatot.


Indulj el.

A labda Nálad van.


Miért ne tehetnéd meg?!
Ne engedd, hogy bárki is azt mondja: ne tedd!
Mindig úgy cselekedj, ahogy jónak véled, és ahogy érzed,
mert a te életedet csak te éled.
Ne vesztegess el egyetlen percet sem az életedből,
s ha kell, bátran kezdj el mindent elölről!
Túl rövid az élet ahhoz, hogy csak úgy beleragadjunk a rosszba.
Minden nap egy újabb esély arra, hogy dönts: csak úgy éldegélsz, vagy belevágsz és élsz. Merj hát élni és még időben neki vágni az újnak, mert minden egyes „majd” kijelentéseddel egyszer csak végére érsz az útnak…
(Lippai Marianna)


A siker titka, hogy megtanuld, hogyan használd fel a fájdalmat és az örömöt ahelyett, hogy a fájdalom és az öröm használna ki téged.
Ha ezt megtanulod, te tartod kézben az életedet, ha elmulasztod, kiszolgáltatod magad az életnek.
-- Anthony Robbins

Sokat szoktam gondolkodni az élet "nagy" kérdésein.
Most nem feltétlenül arra gondolok, hogy ki vagyok én,
hol a helyem a világban, vagy, hogy mitől megy a villamos.

Rájöttem arra, hogy az élet apró eseményei határozzák meg
a hangulatomat. Pár apró dolog fel tud dobni
(például a testvéreim kis gyerrekei).
Pár apró dolog le tud hangolni
(ha veszekednek a környezetemben).

Viszont rájöttem arra is, hogy bizonyos dolgokon lehet változtatni

Ha változtatni akarok, akkor pedig nekem kell változni.

Így a nagy kérdés:

Akarsz-e változni?
 

Mi van, ha nem?
És miért nem?

Van, aki NEM akar változni.
Talán elégedett, és azért nem.
De azt hiszem, az elégedett emberek nagyon is változnak, azért elégedettek.

Azért nem akarnak változni az emberek, mert

  • A. Nem hisznek benne, hogy lehetséges.
  • B. Lusták tenni érte.

Már felismerem, ha valaki ebben a cipőben jár, de nem állok neki megfűzni az illetőt, mert tudom, hogy ezek az emberek kötik az ebet a karóhoz. 

Ha valaki nem akarja, hogy segítsenek neki, akkor nem tudsz rajta segíteni.

Ezt tanultam meg.

Mi van, ha igen?


Nos, sokkal jobb, ha AKAROD a változást.
Aki akarja a változást (és nem csak úgy csinál, mint aki akarja),
annak lehet segíteni.

Ha akarod a változást, akkor hidd el, mindegy, milyen területen akarsz változni.

Egy biztos.

Bizony, tenni kell érte. Fárasztó lesz az út, mert felfelé haladsz majd. Áldozatokat is hoznod kell, mert valami HELYETT kell az új dolgokat csinálnod, amelyek a változást eredményezik majd.

Az első lépés:


 

Hogyan Adj (és Kapj) Őszintén Segítséget

​Hitem szerint a szívességek nem vesznek el: ha valakinek ( ismerősnek, családtagnak, szomszédbak , vagy egy idegennek ) adsz vagy segítesz, az valahogyan visszajön.
Lehet, hogy nem attól, akinek a szívességet adtad, és lehet, hogy ez csak belemagyarázás, de nekem működik.
Elmondom, hogyan csinálom és mit értem el ezzel.


Abban hiszek, hogy ha valamiben jók vagyunk, akkor azt mások segítésére kell használunk. A tudásunkat megosztva inspirálni tudjuk a környezetünket, ami elindítja a változás folyamatát. 
Ez érvényes a privát, és az üzleti életben is , a kóvetkező néhány írásban megmutatom, hogy milyen szuper dolgok történhetnek veled, ha odafigyelsz a környezetedre, illetve kapsz pár hasznos tanácsot is a segítségnyújtáshoz. 


Jó olvasást!

 

 

 

 

0 Tovább

Rose tőrténete

IDEGEN Rose idegen egyetem élet bőlcsesség főiskola

Ez a csodálatos történet Rose-ról, egy 87 éves főiskolás diákról szól.

A főiskola első napján a professzorunk bemutatta magát, és megkért minket, hogy mi is mutatkozzunk be valakinek, akit eddig nem ismertünk.

Felálltam, és körülnéztem, amikor valaki enyhén megérintette a vállam. Hátrafordultam, és egy ráncos, öreg hölgy nézett rám mosolyogva, beragyogva ezzel az egész osztályt. Azt mondta:

„Szia jóképű. A nevem Rose. 87 éves vagyok. Megölelhetlek?”

Nevettem, és lelkesen válaszoltam: „Még szép, hogy meg!”

Erre ő barátságosan megszorongatott.

„Miért van ön a főiskolán, már ilyen fiatal, ártatlan korban?” - kérdeztem.

Viccesen azt válaszolta:
Azért vagyok itt, hogy találjak egy gazdag férjet, megházasodjak, és gyerekeket csináljunk…”

„De most komolyan…” - Kérdeztem. Kíváncsi voltam, mi motiválta őt, hogy egy ekkora kihívást vállaljon ennyi idősen.

Mindig arról álmodtam, hogy befejezem a főiskolát, és végre eljött az ideje!” - mondta.

Az órák után elsétáltunk a társalgóba, és megosztottunk egy csokiturmixon. Gyorsan összebarátkoztunk.
A következő három hónapban minden nap együtt mentünk haza,
és rengeteget beszélgettünk.
Mindig azt képzeltem, hogy egy időutazáson veszek részt,
amikor az életbölcseleteiről mesélt.

Az év során Rose az egyetem egyik szimbólumává vált, és bárkivel, akivel találkozott, gyorsan összebarátkozott. Szeretett kiöltözni, és szórakoztatta, hogy a többiek felfigyeltek rá.

A szemeszter végén elhívtuk Rose-t a foci bankettre.
Sosem felejtem el, amit akkor tanított nekünk.
Felkonferálták, és a színpadra lépett.
Ahogy elkezdett beszélni, leejtette a három kártyáját a földre.
Egy kicsit zavarban volt, és a mikrofonra támaszkodva azt mondta:

Elnézést, egy kicsit ideges vagyok. Feladtam a sört a böjt miatt, és ez a whisky teljesen kicsinál. Sosem fogom rendbe szedni ezeket a lapokat, szóval hadd mondjam el fejből, amit tudok!”

Miközben mi jót nevettünk, ő folytatta:

„Nem azért hagyjuk abba a játékot, mert öregszünk.
Azért öregszünk meg, mert abba hagyjuk a játékot.
A fiatalságnak, boldogságnak és sikernek  titka :
Nevess sokat,
minden nap találj humort az életedben

Kell, hogy legyen egy álmod! 
Ha elveszted az álmaid, meghaltál.
Annyi olyan embert ismerünk,
akik úgy járnak-kelnek a földön,
hogy halottak, és még csak nem is tudnak róla!
Hatalmas különbség van aközött, hogy felnősz, és aközött, hogy megöregszel.


Ha 19 éves vagy, és egész évben csak fekszel az ágyban anélkül, hogy valami hasznosat csinálnál, akkor is egy évvel később húsz éves leszel.
br />Jelenleg 87 éves vagyok, és ha egész évben az ágyban fekszem, én is 88 leszek. Mindenki megöregedhet. Nem kell hozzá tehetség vagy képesség.
Ahhoz, hogy felnőj, viszont mindig meg kell találni a lehetőséget
a változásban.


Ne sajnálj semmit! A felnőttek általában nem sajnálnak semmit,
amit megtettek, inkább azt, amit nem tettek meg.
Csak azok félnek a haláltól, akik azt sajnálják, hogy nem is éltek.


A beszédét azzal zárta, hogy elénekelte „A rózsa” című dalt.
Mindannyiunkat megkért, hogy tanuljuk meg a szövegét, és éljük át a mindennapjainkban.

Év végén Rose befejezte a főiskolát, amit már olyan régen elkezdett.
Egy héttel a diplomaosztó után elment.
Békésen, álmában.
Több mint kétezer főiskolás tanuló érkezett a temetésére,
hogy tisztelegjen a csodálatos hölgynek, aki példát
mutatott, hogy sose késő azzá válni, aki lenni akartál.


Ez a történet, arra ösztönöz, hogy merjek ÉLNI, és nektek is azt kívánom, hogy minden áldott nap (ma is!) hozzátok ki az életetekből mindazt, ami benne van!!!
 

Baráti üdvözlettel

0 Tovább

pár dolog a vízről

Szeretnénk elmondani pár dolgot a vízről.
Az ivóvízről.
Az első, hogy amit a vízivásról tanácsoltak eddig , általában rossz és gyakran veszélyes tanácsok. Igazából senki nem tudja, mennyi vizet kellene innia, és az ezzel kapcsolatos javaslatok, amiket kap innen-onnan, igazából ostobaságok. Például: igyál 8 pohár vizet naponta!…
Ki ne hallotta volna ezt már?
Honnan jön ez a nyolc pohár?
Miért pont nyolc pohár?
Mekkora pohár?

Ennek semmi értelme. Ez egy mesterségesen kiszőkített kommunikációja annak, hogy mennyi egy átlag ember napi átlagos vízszükséglete egy átlagos méretű pohárral mérve.
Tegye fel a kezét, aki átlagember!

"Először is: a nap folyamán a megivott víznek egyenletesen kell bejutnia a szervezetünkbe. Reggel meginni 8 pohár vizet és azt gondolni, hogy királyok vagyunk mára, nem túl okos megoldás. Ez az Ön számára is evidens. Pedig ettől alig valamivel tér el az a gyakori szokás, hogy egész nap nem iszik egy pohár vizet sem, majd este, mikor megszomjazik, iszik valaki egy-két literrel. Ez annyira gyakori, hogy azt mondhatnánk, ettől megy a fejfájás csillapító ipar."


Ezzel szemben a tudományos tény: az optimális egészség megkívánja, hogy óránként kell pótolni a szervezet vízveszteségét.

Nem vicc. Óránként.

Ez nem azt jelenti, hogy ha kihagyunk egy órát, akkor valamilyen baj lesz belőle. Azt jelenti, hogy az optimálistól eltért.
Ha kihagyunk két órát, akkor még inkább. Ha  három órát, stb…… Amennyiben ezt napokon, éveken át folyamatosan így éljük  meg, akkor úgy éljük le az életet, hogy „nem optimális állapotban" van a test vízháztartása.

Minden ember, aki rászokott arra, hogy óránként igyon egy pohár vagy akár fél pohár vizet, feltűnően jobb erőnléti és szellemi állapotba került ettől. Próbáljuk  meg vízzel megoldani a problémáit.

Egyszerűnek hangzik igaz?

Miért ilyen hatékony a víz?
Mert a krónikus dehidratáltság annyira jellemző, hogy a lakosság közel kilencven százalékát érinti. Ebből az következik, hogy jó eséllyel Téged is.

Ha nem hiszed, próbáld  ki amit itt tanácsolunk, mindössze 48 órán át és nézzd meg, mi történik! Ne aggódj, teljesen biztonságos.

Elfáradsz, kimerülsz anapvégére? 

A dehidratáltság okozza. (vagy valami más, de azokkal most nem foglalkozunk).

Szédülés, krónikus fejfájás, impotencia, hajhullás, hátfájás, székrekedés, stb.… Ezek a „betegségek leggyakrabban a dehidratáltság következményei.

Hogyan kezeljük?

Még mielőtt elkezdenél  kortyolgatni, nem árt  tudni, mennyi is a „8 pohár". Ugyanis, mint korábban volt szó róla, ez számtalan összetevőtől függhet. Függ a testsúlytól, a mozgás mennyiségétől, a klímától, stb.…

Amennyiben egy melegebb, szárazabb helyen tartózkodsz , a verejtékezés által (a verejték jelentős része nem látszik a bőrön cseppek formájában) több vizet, sokkal többet veszítesz mint  hideg nedvesebb környezetben. Ugyanez igaz, ha edzés, vagy bármilyen fizikai aktivitást közben.

De van egy fontos dolog. Azt írtuk, hogy a víz biztonságos. Akkor hogy lehet, hogy létezik a „vízmérgezés, mint halálos betegség"?
A wikipédián van erről egy leírás, amikor egy hölgy 15 perc alatt belehalt (közel 8 liter víz egyszerre történő megivásába fogadásból), de maratoni futóatléták esetében is előfordult már hasonló eset.

Az igazság: a hirtelen nagy mennyiségű víz, bekerülve a szervezetünkbe, felborítja az elektrolit háztartást. Mi a csuda az elektrolit háztartás?

A sok víz hatására lecsökken a vér nátrium szintje, ami beindít egy nehezen kezelhető folyamatot. A fölhígított vér következtében víz áramlik a sejtekbe, az agyszövet is megduzzad, az agynyomás fokozódik, ami halálhoz vezethet.

Ez amilyen ijesztően hangzik, olyan könnyű lenne kivédeni.
Egy csipet tengeri só adagolásával a vízbe, vagy egy étkezési sókeverékkel percek alatt kezelhető lenne a probléma. Viszont a sportorvosok tapasztalata szerint a kórházban dolgozó kollégák a versenyről beszállított futóknál kezdődő kiszáradásra gondolnak, és ha nem megfelelő sótartalmú folyadékot adnak, a vízmérgezést fokozhatják.

Tehát, akkor most már mindent tudunk, kezdhetjük az energetizálódást.

Igyon óránként fél-egy pohár vizet.
Most nyáron ez megfelelő mennyiségnek tűnik.
Amennyiben egy-két napon belül érzed  ennek pozitív hatásait, akkor eddig krónikus dehidratáltságban szenvedttél.

nem érzed?
Próbáljd ki a sót.
Lehet, hogy az hiányzott.
Napi egy-két kapszula szintén elegendő és a hatása azonnali.

Amit várunk: éberebb közérzet és a délutáni-esti kimerültség elmaradása 48 órán belül.



#vizsprint

 

0 Tovább

10 ok, hogy miért kezdjük a napot meleg-mézes-citromos vízzel

 

10 ok, hogy miért kezdjük a napot meleg-mézes-citromos vízzel

Kevesen tudjátok, hogy a mézes kombináció miért olyan csodálatos.

Mindannyian hallottatok már arról, hogy a citromos meleg víz mi mindenre jó, pláne , ha reggel éhgyomorra isszuk.
 Azt vajon hányan tudjátok, hogy a mézes kombinációja miért olyan csodálatos.

Kb egy éve olvastam Crystal Davis esetét, aki  két évvel ezelőtt egy nagyon súlyos influenzán ment keresztül.
 A gyógyszerei nem hatottak, gyomrát is kezdték marni, a lány pedig  nem tudta, kihez fordulhatna,mikor  egy idős nő azt javasolta neki, hogy igyon meg reggelente egy pohár meleg mézes-citromos vizet, és minden problémája elmúlik, de  Crystal nem nagyon hitt a dologban, mégis  úgy gondolta, nincs veszíteni valója, ezért kipróbálta a kúrát, a végeredményen pedig még ő is meglepődött.

„Az influenza 1-2 napon belül elmúlt, és végre élvezhettem a napokat. Nem hagytam abba a kúrát, továbbra is ittam minden nap, egy éven keresztül, és azt vettem észre, hogy a testem teljesen átalakult. Már egy éve nem voltam beteg, a legnagyobb járvány időszakban sem kaptam el a semmit. Korábban gyakran fájt a hasam, de ez is teljesen megszűnt. Meg kell, hogy mondjam, soha nem hittem a népi gyógyászatban, inkább nyúltam a gyógyszerekhez, mint a természetes dolgokhoz. Amióta viszont iszom a mézes citromos meleg vizet reggelente, nincs szükségem gyógyszerekre, mert tünet- és panaszmentes vagyok, szó szerint egészséges!” – írta a lány, aki az interneten osztotta meg történetét, hogy másoknak is segíthessen vele.

Crystal azt is elmesélte, hogy már a reggeli kávéjára sincs szüksége, annyira energikus, sőt még estére sem fárad el. 

A kúrának köszönhetően nyugodtabb, boldogabb és kiegyensúlyozottabb lett, és már családját is rábeszélte a citromos-mézes reggeli frissítőre

Addig is ittam limonádét, mézzel ittam a teát, ettem vaja-mézes kenyeret( ez a lejgobb :)))), de erről a csodaitalról nem hallottam. Így én is adtam egy esélyt neki..
Reggel addig mindig forró vizet készítettem ( energia-és költséghatékony módszeremről itt olvashattok:        ) a kávéhoz(mivel instant), így hatalmas változást nem hozott az életembe.
És tényleg működik, olyannyira, hogy 74 éves , emésztési gondokkal, magas vérnyomással küzdő anyukám is "rászokott", 75 éves erős dohányos. így nagyon köhögős édesapámmal együtt, alább összeszedtem milyen hatása van ránk: 

Mint a lenti példák is mutatják, rengeteg egészségügyi területen fejti ki jótékony hatását ez az ital.

-Javítja az emésztést

A reggeli ébredéskor jobb estben a gyomrotok is alszik még, , a mézes-citromos víz azonnali lendületet ad, ami fontos az emésztés számára. Serkenti a máj és az epe működését, valamint felgyorsítja a méreganyagok tisztulását a sejtekben.
 A méz antibakteriális hatásának révén véd a fertőzésekkel szemben, segít a bél nyálkahártyájának zavartalan működésében.

-Ezek után már világos lehet, hogy tisztítja a vastagbelet

Az emésztésre gyakorolt hatása miatt egyértelmű, hogy a végbélben is végez tisztító munkát. Védik a bél falát, segítenek az elhalt baktériumok ürítésében.
 Gondoljátok át a folyamatot:
 a tápanyagokat a gyomor feldolgozza hibátlanul, a vastagbél pedig kiüríti maradéktalanul.

-Segíti a székrekedést

Dohányosok (is) eme problémával küzdenek, erre  azonnali orvosságként funkcionál az ital. 
A tabletták és hashajtók mellékhatásával szemben nem okoz kiszáradást, ugyanis kitisztít, belülről hidratál is.

-Tisztítja a nyirokrendszert..

Az orvostudomány mai állása szerint a leggyakoribb nyirokrendszeri probléma okozója a folyadékhiány. Ha fáradtságot, levertséget, stresszt, székrekedést, alvászavart, mentális problémákat vagy vérnyomás ingadozást észleltek , az orvosság rájuk ez az ital.
 Kiváló immun javító csodaszer.

-Jó hangulatot és energiát nyújt

Ez a keverék csodát tehet a lélekkel is. 
Édesapám 11 kor alszik el és fél 5 kor már fent van , ahogy anyám is, én meg éjféltől 5- ig szoktam aludni, tehát 5 órát- Mivel a  méz úgy hat, mint egy azonnali energia bomba, 
a víz friss vért juttat az agyba, a citrom pedig aktiválja az enzimeket a gyomorban.

Tisztítja a húgyutakat, remek vízhajtó

A méz kiváló antibakteriális cucc , citrommal és vízzel keverve pedig vízhajtó.
 Ezt a hatását az egészségünk megőrzésének szempontjából sem szabad az utolsó helyre tenni.

Friss leheletet kölcsönöz
Ez a csodálatos kombinált ital segíti a szájban megbújt bacikat megölni, a dohányzás , a kávé kellemetlen szagorgiáit csökkenti,, a nyelven megrakódó kártevőkre pedig ellenszerként hat.(kb mint a rágók, )

-Növeli a fogyás esélyét

A gyomorban végzett tisztító munkája mellet az ital képes jótékonyan hatni a fogyókúrára is. mivel olyan lúgos állapotot hoz létre , ami beindítja az emésztést és a méreganyagok eltávozását.

-Tisztítja az ereket
A szervezetben végzett tisztító akción kívül megtisztítja a vérben a vérsejteket, egyfajta erős tisztítószerként hat. 

Mit is írhatok ezek után???
Tippek


Reggel, éhgyomorra igyátok, mindenképp még fogmosás előtt.

Vegyetek egy pohár (2dl) meleg vizet, amibe facsarjatok fél citrom levét és kavarjátok el egy teáskanál mézet is. 
és hörpintsétek fel éhgyomorra.
Ha rendszeres kávéfogyasztók vagytokk, csak egy óra eltelte után tegyetek eleget ennek a szokásnak.
Egészségetekre!

 


 

0 Tovább

HTML

Ments életet karácsonyra! A napokban találkoztam egy zseniális könyvvel, amit muszáj Nektek is elolvasni! Biztos vagyok Benne, hogy imádni fogjátok! A könyv segítségével kevesebb, mint fél áron tudsz utazni! Olyan dolgok vannak benne, amikről korábban nem is hallottam. 160 oldalnyi tipp, hogy hogyan juss el jobbnál jobb külföldi helyekre egy wellness hétvége árából! MOST KÖZEL 50% KEDVEZMÉNNYEL, INGYENES SZÁLLÍTÁSSAL LEHET HOZZÁJUTNI! Ha nem tetszik a könyv/ nem spórolsz meg vele 2 utazás alatt legalább 70.000 Ft-ot, akkor visszafizetik az árát! Ezen a linken tudjátok megrendelni: Ne késlekedjetek![link]

szebbelet

blogavatar

"Az írás nem pénzkereset, nem arra szolgál, hogy híresek legyünk, randizzunk, lefektessünk valakit vagy barátokat szerezzünk. Végső soron gazdagabbá teszi annak az életét, aki olvassa a munkánkat, és gazdagítja a saját életünket is." (Stephen King) Írásaim a segítés témakörét mutatják be konkrét példákkal.

Legfrissebb bejegyzések

2017.06.20.
2017.06.19.
2017.06.19.

Hogyan Adj ételt

A megvásárolt élelmiszerek 30 százaléka a kukában köt ki Európában, Magyarországon pedig minden évben 1,8 millió tonna élelmiszer hulladékot termelünk. Hetente átlagosan kilencszer dobsz a kukába zöldséget és gyümölcsöt, és legalább kétszer húst, kenyeret, vagy tejterméket. "ételt adok ételt kapok szeretet láda", ahol idegennek ajánlhatod fel és vehetsz el ha rászorulsz név nélkül a megmaradt ételeket: a csoport azért jött létre, mert született egy kezdeményezés az elesettek, rászorulók megsegítésére. Ételt szeretnénk juttatni az éhezőknek, minden számba jöhető támogató bevonásával. Megépítettünk egy ládát, amit valaki Szeretet Ládikának nevezett el. Ebbe a ládába várjuk az élelmiszer adományokat minden segíteni akaró embertől. Egyelőre ennyit tudunk, tervezünk, akarunk. A fejleményekről folyamatosan beszámolunk. csoport https://www.facebook.com/groups/977362402286160/ Soprontól nyíregyházáig ott vagyunk

Hogyan Adj - 2_ véradás

http://www.veradas.hu/ http://img.reblog.hu/blogs/27518/img_578c923313165.jpeg?w=640

Címkefelhő

család (9),karácsony (7),munkasprint (6),segít (6),munka (6),csalad (6),idegen (6),ébredés (5),SZÉGYEN (5),szégyen (5),önkéntes (4),véradás (4),karacsony (4),vagyon (4),IDEGEN (4),önzetlen (3),ebredes (3),test (3),energia (2),SZABADSÁG (2),megmagyarazhatatlan (2),boldog (2),adni (2),segítés (2),vízsprint (2),szívesség (2),magánügy (2),remeny (1),siker (1),láda (1),párkapcsolat (1),remény (1),asszony (1),vak (1),pansszkönyv (1),VAGYON (1),bolt (1),kistelek (1),tragédia (1),baleset (1),maganugy (1),magaugy (1),panasz (1),tetoválás (1),bodogság (1),önéletrajz (1),ajándék (1),sors (1),szabadság (1),japán (1),nagydologsprint (1),pénzügyek (1),MEGFELELÉS (1),szégyelni (1),nagydolog (1),rendszerváltás (1),POFON (1),divatsprint (1),szinkron (1),film (1),FILM (1),DIVATSPRINT (1),DIVAT (1),pofon (1),(1),ronaldo (1),adomány (1),egyesület (1),(1),kupakgyűjtés (1),étel (1),Punnany Massif (1),hős (1),elvtárs (1),adok (1),Fahéj (1),bukás (1),generáció (1),karrier (1), y generáció (1),bástya (1),tanú (1),egészség (1),víz (1),méz (1),citrom (1),viz (1),Rose (1),egyetem (1),változás (1),főiskola (1),bőlcsesség (1),élet (1),idős (1),BUKÁS (1),ViZSPRINT (1),meterologia (1),tél (1),szeretet (1),hiperaktív (1),2017 (1),pizza (1),otthon (1),segit (1),nyeremény (1),nyeremeny (1),balkezes (1),erőszak (1),ELNÖK (1),elnök (1),elnok (1),elnok3 (1),HOAX (1),hoax (1),eroszak (1),megmagyarázhatatlan (1),világvége (1),megmagyarázhatatlan (1),rend (1)

Utolsó kommentek

22016.07.19 e óta ennyien olvastak :)

Utoljára kommentelt bejegyzések